गर्मियों के कुछ प्रमुख मौसमी फल और उनके लाभ
By: Shikha Mishra
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तरबूज - अत्यधिक पानी से भरपूर, हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन,
इसमें लाइकोपीन होता है जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।
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खरबूजा - पानी और
विटामिन सी से भरपूर, पाचन के लिए अच्छा।
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आम - विटामिन ए और सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
ऊर्जा देता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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लीची - विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट
का अच्छा स्रोत, शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
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जामुन - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, मधुमेह
रोगियों के लिए फायदेमंद, पाचन में सहायता करता है।
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खीरा - पानी की उच्च मात्रा,
शरीर को ठंडा रखता है, त्वचा के लिए अच्छा।
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मौसमी - विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत,
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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