Safety precautions during rainy season: अक्सर बरसात के मौसम (Rainy Season) में त्वचा संबंधी समस्याएं आम हो जाती हैं। नमी और उमस के कारण फंगल, बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण (Fungal, bacterial, and viral infections) का खतरा बढ़ जाता है। इन संक्रमणों (Infections) से बचने और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं। तो चलिए आपको इस लेख में विस्तार से त्वचा संक्रमण से बचने के उपाय के बारे में बताते है।
स्वच्छता का रखें विशेष ध्यान
दिन में कम से कम एक बार एंटीबैक्टीरियल साबुन (Antibacterial Soap) से नहाएँ, खासकर अगर आप बाहर रहे हों या पसीना आ रहा हो। नहाने या बारिश में भीगने के बाद अपनी स्किन (Skin) को अच्छी तरह सुखाएँ, खासकर शरीर के मोड़ों (जैसे बगल, जांघों के बीच और उंगलियों के बीच) पर। नमी से फंगल संक्रमण हो सकता है। हमेशा सूखे और साफ कपड़े पहनें। सिंथेटिक कपड़ों (Synthetic clothing) की बजाय सूती कपड़े (Cotton fabric) पहनना बेहतर है क्योंकि ये नमी सोख लेते हैं और हवा का संचार बेहतर करते हैं।
सही खान-पान और हाइड्रेशन
बारिश के मौसम में त्वचा (Skin) के स्वास्थ्य के लिए शरीर को हाइड्रेटेड (Hydrated) रखना ज़रूरी है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अपने आहार में फल, सब्ज़ियाँ और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मज़बूत होगी और संक्रमणों (Infections) से लड़ने में मदद मिलेगी।
अन्य बचाव के उपाय
बरसात के समय हो सके तो खुले जूते या सैंडल पहनें ताकि पैर सांस ले सकें और नमी जमा न हो। अगर जूते और मोज़े गीले हो जाएँ तो तुरंत बदल दें। संक्रमित जगह को बार-बार न छुएँ, भले ही उसमें खुजली हो, क्योंकि इससे संक्रमण फैल सकता है। अगर आप ऐसे इलाके में रहते हैं जहाँ बहुत ज़्यादा नमी है, तो आप त्वचा की सिलवटों पर एंटीफंगल पाउडर (Antifungal Powder) का इस्तेमाल कर सकते हैं। व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें और दूसरे लोगों के तौलिये, कपड़े या अन्य निजी सामान का इस्तेमाल न करें।
इस मौसम में अपनी त्वचा पर कठोर रासायनिक उत्पादों के इस्तेमाल से भी बचें क्योंकि ये त्वचा को और भी संवेदनशील बना सकते हैं। इन आसान उपायों को अपनाकर आप मानसून में होने वाले त्वचा संक्रमणों से खुद को बचा सकते हैं और स्वस्थ त्वचा का आनंद ले सकते हैं। क्या आप किसी विशिष्ट प्रकार के त्वचा संक्रमण के बारे में अधिक जानना चाहेंगे?
