आंवला विटामिन C का सबसे अच्छा नेचुरल सोर्स है। यह व्हाइट ब्लड सेल्स (WBCs) को एक्टिव करता है, जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।

शकरकंद न सिर्फ़ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये पोषक तत्वों का खजाना भी हैं। इन्हें "सुपरफूड" माना जाता है क्योंकि इनमें विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।

चुकंदर (Beetroot) सेहत के लिए किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है।

सर्दियों में काफी लोग गुड़ खाते है. जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में फायदा करता हैं.

काले तिल को आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस दोनों में बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये छोटे बीज पोषक तत्वों का खजाना हैं।

सर्दियों में, सूखी हवा के कारण त्वचा की नमी खत्म हो जाती है। मुलायम और कोमल त्वचा को वापस पाने और बनाए रखने के 5 आसान और असरदार तरीके....

घर की ऊर्जा को शुद्ध करने और नकारात्मकता को दूर करने के लिए सही पौधों का चुनाव बहुत प्रभावी हो सकता है।

सर्दियों के मौसम में आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें संतरे से लगभग 20 गुना ज़्यादा विटामिन C होता है, जो इसे ठंडे मौसम के लिए एक बेहतरीन "सुपरफूड" बनाता है।