हो जाइए सावधान : ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करना हो सकता है खतरनाक, कहीं ये बीमारियां दस्तक न दे दें

अगर आप ऑफिस में काम करते हैं और लगातार देर तक बैठे रहते हैं तो ये खबर आपके लिए हैं। अगर आप जल्दी काम खत्म करने के लिए लगातार बैठकर काम करते हैं तो कुछ ऐसी बाते हैं जिसे आपको जान लेना चाहिए। अक्सर ही लोग जल्दी काम खत्म करने के लिए लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं। काम तो वो अपना जल्दी खत्म कर लेते हैं लेकिन छुट्टी के बाद अपने साथ घर ले जाते हैं कुछ दर्द, बीमारी और टेंशन।

दरअसल, आपको काम करते समय और लगातार बैठे होने का अंदाजा नहीं होता लेकिम लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इस बात का खुलासा कई सोध और  स्टडी के बाद सामने आयी है। एक जगह पर लंबे समय तक बैठे रहने से आप जल्दी ही कई गंभीर बीमारियों से घिर सकते हैं।

• लंबे समय तक बैठेने से सेहत को होता है इस तरह से नुकसान
• हमारे शरीर को दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है।
• हमारे शरीर में फैट बढ़ जाता है और धीरे-धीरे ये फैट आर्टरीज में जमा होने लगता है
• आर्टरीज में ज्यादा फैट जमा हो जाने से हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।
• गर्दन में दर्द, शोल्डर दर्द और कमर में दर्द की शिकायत सामने आती है।
• आपके शरीर पर ही नहीं आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है
• शुगर और बीपी जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो सकते हैं।

इससे बचने के लिए कुछ उपाय अपने कार्यस्थल पर जरूर अपनाएं। जैसे कि हर एक घंटे में उठकर थोड़ा घूम लें। लगातार बैठकर काम करने का गलत प्रभाव काफी ज्यादा सुस्त लोगों पर जल्दी पड़ता है। ऐसे लोग जल्द ही डायबिटीज जैसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं।