क्या होती है एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट जानें उसके फायदे
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By: Shikha Mishra
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट एक ऐसा आहार है जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है
जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं
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और उन खाद्य
पदार्थों से परहेज किया जाता है जो सूजन को बढ़ा सकते हैं।
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एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट के फायदे यह डाइट शरीर में
पुरानी सूजन को कम करने में मदद करती है।
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यह हृदय रोग, गठिया, अस्थमा, सोरायसिस और कुछ प्रकार के कैंसर
जैसी सूजन से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकती है।
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दर्द में कमी - सूजन के कारण होने वाले दर्द को
कम करने में मदद मिलती है, खासकर गठिया जैसी स्थितियों में।
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यह पाचन पर अच्छा असर डालती है।इसके अलवा
शरीर की ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में सहायक है।
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