पीरियड्स में डार्क चॉकलेट खाना क्यों होता है फायदेमंद
By: Shikha Mishra
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पीरियड्स के दौरान डार्क चॉकलेट का सेवन कई कारणों से फायदेमंद माना जाता है।
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इसमें मौजूद पोषक तत्व और गुण महिलाओं को इस दौरान होने वाली कई परेशानियों से राहत दिला सकते हैं।
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डार्क चॉकलेट मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, जिससे पीरियड्स के दौरान ऐंठन और पेट दर्द कम हो सकता है।
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डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन जिसे "हैप्पी हार्मोन" भी कहा जाता है और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता होती है।
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डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, खासकर फ्लेवोनोइड्स। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।